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    骨密度检测仪要如何预防骨质疏松呢?不妨每天多吃几个橘子吧

    象棋下载 www.tkfp.net 作者:山东国康 | 发布时间:2018-04-08 14:38 | 浏览次数:

    象棋下载要如何预防骨质疏松呢?不妨每天多吃几个橘子吧
    【公司】山东国康
    【标题】《骨密度检测仪要如何预防骨质疏松呢?不妨每天多吃几个橘子吧》
    【摘要】橘子还含有大量的维生素C,这对骨骼钙质也有好处。有专家指出,维生素C参与体内胶原蛋白的合成,胶原蛋白在骨中形成网状组织让钙质沉着更加密实。但是常吃橘子不代表要多吃橘子,一般来说,大家每天吃3个橘子已经能满足每人每天对维生素C的需要量。如果食用过多,会导致维生素C的过量摄入,不利健康,而且橘子热量较大,一次食用过多,从中医角度来说,橘子性温多吃易上火,特别是到了秋燥时节,阴虚体质的读者朋友们最好少吃橘子,否则可能会出现口舌生疮、咽喉干痛、大便秘结等症状。
    【关键词】骨密度检测仪、预防骨质疏松、橘子
    【电话】杨经理 13616324057
    骨密度检测仪要如何预防骨质疏松呢?不妨每天多吃几个橘子吧
      1.抽筋乏力,精神变差
     
      早期的典型症状之一,通常在骨密度低下阶段就会出现,往往会认为是年龄增大后出现的自然衰老,如果能在这个阶段及时针对治疗,是最好抑制骨质疏松的时机。
     
      2.疼痛
     
      原发性骨质疏松症最常见的症状,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%~80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时,椎体压缩变形,脊柱前屈,肌肉疲劳甚至痉挛,产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折,亦可产生急性疼痛,相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能。
     
      3.身长缩短、驼背
     
      多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2毫米左右,身长平均缩短3~6厘米。
     
      4.脆性骨折
     
       是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
     
      5.呼吸功能下降
     
      胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
     
      6.卧床不起
     
      这是骨质疏松最糟糕的情况,应该及时避免到这个程度。
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      吃橘子预防骨质疏松
     
      要如何预防骨质疏松呢?不妨每天多吃几个橘子吧。
     
      β-隐黄素是一种天然的类胡萝卜色素,不仅来源于橘子,蛋黄、苹果等食物中都有它的身影。β-隐黄质可以人在体内转化为维生素A。大家都知道骨质疏松症患者在补钙的同时,需补充维生素D,实际上补充维生素A及维生素C,才能收到更好的效果。维生素A对骨骼正常生长有重要作用,补充维生素A对骨质的恢复也有辅助作用。
     
      橘子还含有大量的维生素C,这对骨骼钙质也有好处。有专家指出,维生素C参与体内胶原蛋白的合成,胶原蛋白在骨中形成网状组织让钙质沉着更加密实。但是常吃橘子不代表要多吃橘子,一般来说,大家每天吃3个橘子已经能满足每人每天对维生素C的需要量。如果食用过多,会导致维生素C的过量摄入,不利健康,而且橘子热量较大,一次食用过多,从中医角度来说,橘子性温多吃易上火,特别是到了秋燥时节,阴虚体质的读者朋友们最好少吃橘子,否则可能会出现口舌生疮、咽喉干痛、大便秘结等症状。
     
    象棋下载要特别提醒的是,不少人认为既然牛奶和橘子都对骨质疏松的防治有好处,为什么不一起搭配食用呢?这是不科学的,因为牛奶中的蛋白质会与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝结成固体物质,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
     
    <骨密度检测仪要如何预防骨质疏松呢?不妨每天多吃几个橘子吧>-山东国康
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